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野菜豆乳スムージーで便秘知らず

私は毎朝食に、豆乳と野菜をミキサーにかけてスムージーを作って飲んでいます。豆乳は国産大豆の無調整豆乳を使い、野菜は人参と小松菜とりんごが基本多いですが、今の暑い季節だとトマトやバナナや時々は余っているももや西瓜やメロンを加えることもあります。フルーツを加えるのは甘みをプラスするためで、毎日青臭い野菜…

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